Ja nie wiem, mam AAKG od tygodnia i nie czuje niewiadomo jakiej pompy na treningu. Biore na ok.30 minut przed 4 kapsy i 2 po. Może coś źle robie? albo po prostu powinienem brac godzine przed i po juz nie brac?
Pewnie temat już nieaktualny,ale nasz organizm nie potrzebuje dużej ilości PRZETWORZONYCH węglowodanów takich jak płatki owsiane :) Zdecydowanie polecam je zamienić na owoce i warzywa (nie muszą być to tak bardzo polecane przez kulturystów WĘGLOWODANY ZŁOŻONE) Nasz organizm,zanim strawi węglowodany i tak po kolei musi rozbić te łańcuchy [...]
co nie zmienia faktu, że wyniki i tak fatalne to, ze niemetylowany nie znaczy, ze słabszy, nie daje tak po wątrobie po prostu i sus i x-tren blokują, więc może być nieciekawie na cyklu daj sobie epi/h-drola i do tego np eq-plexa
[...] jest większa ilość białka a mniejsza węgli? Nie miałem pomysłu co z czym zamienić aby się to wyrównało. Dodam tylko, że nie chcę przewrócić swojego świata żywieniowego do góry nogami, ale chcę po prostu nauczyć się dobrze jeść bez wydziwiania i po dojściu do <15%BF zacząć budować właściwą mase. /SFD/2016/12/9/7410e38da6d040d3b079b4b8fe55c4ee.jpg
[...] swojemu organizmowi, który podczas przyjmowania testosteronu z zewnątrz automatycznie blokuje produkcje własnego. Przyjmowanie HCG podczas cyklu nie jest błędem. Są dwie szkoły, ja wyznaję inną niż Ty. Ale według mnie i mojej opinii przyjmowanie HCG podczas cyklu, gdzei sami blokujemy sobie produkcje testa, jest po prostu mało racjonalne :)
Jesteś zdrowy jak koń tylko po prostu zanudziłeś się tymi słabymi treningami. Podstawowa zasada treningu-musi być stopniowe zwiększanie intensywności,objetości i cieżarów. A ty wciąż lecisz na takim samym schemacie treningowym-to już dawno przestało działać. Zmień wszystko po 14 dniowym roztrenowaniu-układ ćwiczęń,ćwiczenia,grupy mieśniowe, i [...]
Jesteś zdrowy jak koń tylko po prostu zanudziłeś się tymi słabymi treningami. dosyć odważna opinia że jest tak znudzony że aż nie ma siły na powrót do domu po treningu %-) ale masz więcej doświadczenia więc się nie będę spierał ja tak nigdy nie miałem, może dlatego że zmieniam treningi no i trenuję z wasoniem przez co jest zawsze wesoło i ciężko [...]
Jesteś zdrowy jak koń tylko po prostu zanudziłeś się tymi słabymi treningami. dosyć odważna opinia że jest tak znudzony że aż nie ma siły na powrót do domu po treningu %-) ale masz więcej doświadczenia więc się nie będę spierał ja tak nigdy nie miałem, może dlatego że zmieniam treningi no i trenuję z wasoniem przez co jest zawsze wesoło i ciężko [...]
[...] idziesz na prawdziwa siłownie poczekaj z miesiąc i daj kreatynę myśle ze staż krótki ale mógłbyś już dać ale czegoś nierozumiem po co ten rower? Rower jest rekreacyjnie, po prostu, jeździmy ze znajomymi, dużo ciekawiej niż jazda autem, w różne mniej dostępne dla aut miejsca. Nie jeżdzę na czas, czy aby spalić jak najwięcej kalorii. W te dni mam [...]
[...] przejmuj się tym tak bardzo. Z czasem na pewno zmniejszą się lub znikną na dobre. Jeśli chodzi o drugi rodzaj dysproporcji to najważniejszym czynnikiem jest tu genetyka. Po prostu każdy z nas jest inny, jednemu szybciej rosną uda, a drugiemu barki. Zauważ, że nawet wśród zawodowców znajdują się tacy, którzy słyną z szczególnie rozwiniętej grupy [...]
[...] długie nogi tzn inaczej: długie kości udowe, bo to istotne, lecz problemów z przysiadami już nie mam, a również je miałem. Technika pod swoje ciało, a nie według norm, tak uważam. Trzeba po prostu kombinować pod siebie, bo nie masz pewności, czy to Ty właśnie nie jesteś taką anomalią w danym ćwiczeniu, nie zdziwiłbym się, gdyby tak właśnie było:)
Cichy- tam NIKT nie robił specjalnie formy- niektórym po prostu została jeszcze z sezonu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
whey pro najlepszy jest po treningu i z rana sp80 to bialko calodziennie w sumie bierz co tansze czyli sp80 karnityna i alc nie pomoga Ci spalicz tluszczu-szkoda na nie kasy po prostu dodaj lekkie aeroby po treningu i bedzie ok co do diety to bez niej ciezko-wiec jak cos to kup takze gainera jakiegos jako uzupelnienie
[...] kontuzję nóg i pleców dlatego martwy i przysiad w ankiecie nie uzupełnione... Moim zdaniem dobra dieta i suple mogą jeszcze dużo zdziałać. Nie chcę nikogo obrażać, tak po prostu uważam. Eltoro_KrK ja kiedyś spadłem prawie 20 kilo w niespełna 3 miechy. Ciężko pracowałem i ćpałem w Holandii przez wakacje więc jest to możliwe Zmieniony przez - [...]
No to probuj clen, moja zona jak pisalem moze go lykac jak cukierki i nie odczowa zadnych saidow. Jezeli po prostu bedziesz mial jakies jazdy to odstawiaj i tyle, nie pisze tutaj o drzeniu rak, bolach glowy itp bo to normalne przy clenie. Jednak uwazam jak Karlos, efekty sa czesto niewspolmierne do saidow.
Marcin i Marek dobrze ci napisali, jeśli masz zbyt wrażliwe receptory to po prostu to *******, albo ewentualnie spróbuj delikatniejszych rozwiązań w substytucji za efedrynę możesz użyć sibutraminy, a za clena salbutamolu, jest bardziej selektywny, pod robienie wagi oxe polecam jak najbardziej sam lecę teraz: oxa/clen/t3/eca i jestem zadowolony od [...]
nie ma co porównywać Alego z LHW i teraz to dwaj inni fajterzy. Ważąc 93 kg przy 2m wzrostu był po prostu za słaby, brakowało mu siły i wytrzymałości, teraz widać, ze czuje się świetnie i myślę, ze duzo łatwiej będzie mu teraz kontrolować przebieg całej walki, a nie jak to zwykle bywało w LHW tylko na poczatku.
[...] jest znany.Ciekawi mnie też jak u niego z kondycją,którą też za bardzo nie grzeszył. Co do jego wypowiedzi, to jest leszczem dla mnie,bo nawet CC jak mówił o wandzie to po prostu wspominał "nie lubię Wanda" i tyle .Nawet zawodnicy znani z niewyparzonej gęby,nie robili tego w tak wieśniacki sposób"zastrzelę go" czy coś w tym [...]
[...] w zależności od tego jak się forma będzie prezentować, a później zrobić fajną, czystą masę. Czy według was, zostanie coś ze mnie po redukcji czy będzie kompletne chuchro? Po prostu opinia na ten moment, co będzie to będzie. Dieta zbilansowana, po tygodniu ucinam z 3400 do 3200 i powoli będę dodawał jakieś spokojne cardio do 20 minut. Trening [...]
Pierwszy cykl
